夜はいくらでも起きていられます。代わりに、朝はとことん弱いです。
睡眠が「とれている」人は約半数?朝型の人ほど目覚めはスッキリ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090819-00000004-rbb-ent
親にもよく怒鳴られながら起こされていたものです。
受験勉強も午前中に試験が実施される事から、
朝型人間の方が有利だと散々周りの人に言われてきました。
でも努力しても結局夜の方がよく勉強出来たりして、
朝型に変えるのは諦めた事もあります。
半分寝たまま朝食を食べて、顔を洗って身支度をして
家を出る辺りでようやく眠気が覚めてくるって感じでした。
意識調査をよく実施しているアイシェアでは、
朝型・夜型というライフスタイルや睡眠の取れ具合によって
目覚めのスッキリさや満足度に違いがあるのかを調べたようです。
それによると自分は「朝型」だと回答した人は３１．６％で、
「夜型」だと思う人は６８．４％という結果が出たそうです。
という事は私のような夜型人間が多いという事になります。
そして睡眠は充分に取れているか、という問いには
「どちらかというと取れている」と答えた人も合わせると
４７．７％の人が睡眠を十分に取る事ができているようです。
睡眠不足はお肌の敵ともいいます。
あとで後悔しても遅いので、朝型になれるように、
頑張ってみようかなと思ってきました。
